El Acrosport o Acrogimnasia es un deporte acrobático realizado en grupo, mediante la combinación de pirámides humanas, saltos acrobáticos y elementos coreográficos, donde el cuerpo realiza varias funciones claramente determinadas (portor y ágil). (Portor es la persona que sujeta y Ágil o “volteador” es la persona que realiza los elementos sobre el portor o es lanzado por él/ellos.)
Los ejercicios se realizan en parejas, tríos o cuartetos realizando una alternancia de “figuras” y evoluciones gimnásticas acrobáticas estereotipadas (volteos, equilibrios, ruedas laterales, etc.) o elementos novedosos originales de inventiva propia.
Se trata de un contenido muy interesante para Educación Física. Resulta altamente motivador y propicia el desarrollo cooperativo del equilibrio. Para su aplicación el clase es imprescindible evitar riegos mediante las siguientes medidas de seguridad:
- La superficie tiene que ser blanda, para amortiguar las posibles caídas. Se pueden realizar sobre colchonetas, arena, césped, etc., pero nunca sobre el suelo de losa o cemento.
- La sesión de Acrosport se realiza descalzado. Pon especial cuidado en la higiene de tus pies. Es fundamental la comunicación entre las personas que forman la figura humana.
- En el momento que alguien note cualquier molestia, debe comunicárselo al resto para corregir la situación.
- Todos los movimientos de subida y bajada sobre otras personas han de realizarse de forma suave y a velocidades muy controladas.
- Las ayudas han de ser constantes. Tan importante saber ejecutar como saber realizar correctamente las ayudas.
- Los apoyos seguros son los que se realizan compartiendo el peso entre varios puntos de apoyo, y no sólo presionando sobre una misma superficie corporal. Evita descansar el peso en la parte media de la espalda y del muslo, podrías hacer daño a tu compañero o compañera.
Figuras para aplicar en el aula:
- Vídeo con figuras secuenciadas según su dificultad
- Portal con imágenes para diseñar sesiones
- Artículo: "El Acrosport y su aplicación práctica como contenido educativo"
- Artículo: "El Acrosport en el aula de Secundaria"
